co o kreatyny

[...] (240 kaps.) - 79zł - TREC AKG Mega Hardcore - 240 kaps - 85zł CARBO : - Olimp CarboNox - 4kg - 67,23zł Chyba, że wy - bardziej doświadczeni przekonacie mnie do wzięcia kreatyny.. Wydaje mi się, że byłyby to dobrze dobrane odżywki, jeśli się mylę - proszę o poprawienie i doradzenie. ps. Przemądrzałych użytkowników forum proszę nawet o nie [...]

[...] Jogurt (B-25 T-15 W-25) kcal-300 Banan (B-1 T-1 W-20) kcal-120 Szklanka mleka (B-7 T-7 W-10) kcal-120 Przedtreningowy 12.00 Musli (B-10 T-15 W-80) kcal-500 Monohydrant kreatyny kcal-20 Potreningowy 13.30 Monohydrant kreatyny kcal-20 Jajecznica (B-10 T-20 W-1) kcal-250 Kanapki (B-2 T-9 W-20) kcal-50 Jogurt Pitny (B-12 T-3 W-45) kcal-300 [...]

[...] zamienniki. Zazwyczaj przyjmuje 200- 300 gram białek z proszku proteinowego. Gdy musisz jeść 500g białka dziennie, to bardzo wygodna forma jego uzupełniania. Używam także kreatyny, glutaminy, Animal Paka i Animal Nitro, z wiadomych przyczyn. Te suplementy z pewnością pomogą ci we wzroście i regeneracji. Przysięgam na paczkę białka, ze masz tu [...]

[...] dieta + aktualne treningi bez suplementów/odżywek dadzą pożądane efekty w kilka następnych miesięcy? 2. Jeśli chciałbym zacząć brać suplementy/odżywki - to co brać? Nie chcę kreatyny czy mocniejszych zabawek, chciałbym ograniczyć się jedynie do lekkich wspomagaczy. Czy białko serwatkowe jest ogólnie cokolwiek warte? - wg opisów jest dość bogatym [...]

[...] skutki brałbym aż do wakacji) *ALC (olimp) *Żeń-Szeń (Naturell) *Tyrozyna Hiteca (niestety drogo ale nie znalazłem tego produktu innych firm ) Luty-Marzec- masówka HST+cykl kreatyny (9tygodni z SD) *Kreatyna Vitalmax *Tauryna Olimp (jako transporter kreatyny) *BCAA Olimp (240 kaps.) *Zestaw witamin (szukam czegoś taniego i dobrego co dostarczy [...]

[...] dopływ krwi do pracujących mięśni, zwiększa dowóz tlenu i składników odżywczych. Myogenix Hyper Shock zawiera Kre-Alkalyn®, opatentowaną, stabilną chemicznie postacią kreatyny, wpływa bezpośrednio na przebieg procesów anabolicznych zachodzące w organizmie i usprawnia produkcję energii. Dodatkowo wyraźnie poprawia regenerację, tworzy [...]

[...] ochraniają przed niekorzystnymi skutkami utleniania (działają antyoksydacyjne). ALA pobudza także wydzielanie insuliny zwiększając w ten sposób transport aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych. Prawidłowa suplementacja kreatyny w połączeniu z kwasem alfa - liponowy (ALA) oraz Wit.B1 zwiększa jej zasoby w organizmie nawet o 100%. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Gold_Pro_Enzy_Fusion_i30255_d380x380.jpg Opis - Aż 8 źródeł białka - 3 enzymy trawienne - Silnie anaboliczna dawka BCAA, glutaminy i kreatyny - Doskonała do stosowania przed i po treningu - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Nitro Gold Pro Enzy Fusion zawiera 8 najlepszych dostępnych źródeł białka - [...]

[...] kontuzji kolana) Dieta węglowodanowo - białkowa, która wraz z nabieranym doświadczeniem i wiedza wygląda coraz lepiej. Z suplementów używałem stack kreatynowy, monohydrat kreatyny, gainera, multiwitaminy oraz białko. Docelowo 85kg, ale wiadomo, że człowiek z czasem ma coraz więszke wymagania... Dawid 22 lata. Ćwiczę 6 lat niesety z licznymi [...]

Witajcie! Od mojego ostatniego wpisu w poprzednim dzienniku/blogu minęło kilka miesięcy. Zaprzestanie prowadzenia dziennika spowodowane było głównie natłokiem obowiązków w pracy. Prawie 3 miesiące prawy od samiutkiego rana do późnych godzin wieczornych. W związku z tym zaniedbane zostały treningi, gdyż nie było możliwości nawet ćwiczenia, a także [...]

[...] miesni i nie powiekszaniem sie a najlepiej redukcji tkanki tluszczowej . Tak najlepiej ? : W dni treningowe( Pon, Sr, Sob ) Kreatyna 30 min przed sniadaniem. 2 porcia kreatyny przed treningiem( Ile przed? 30min?10?5?) 3 porcja kreatyny bezposrednio po treningu. Potem Gainer tylko w jakim odstepie czasowym mozna juz go brac [...]

Crea Caps Crea Caps to nowoczesny suplement zawierający w składzie mocno zmikronizowany monohydrat kreatyny, wyróżniający się bardzo mocnym anabolicznym działaniem. Crea Caps maksymalizuje proces wytwarzania i transportowania adenozynotrójfosforanu (ATP), który jest źródłem energii niezbędnym do rozbudowywania beztłuszczowej muskulatury. [...]

[...] i wspomagać regenerację. Maltodekstryna jest polimerem glukozy, węglowodanem złożonym, trawionym wolniej niż dekstroza. VITALMAX DEXTROZA MONOHYDRATE PLUS przyjęty do porcji kreatyny wywoła natychmiastowy wyrzut insuliny do krwi co spowoduje lepsze wykorzystanie kreatyny ( i innych substancji odżywczych w organizmie, szczególnie aminokwasów) [...]

[...] wcześniej spalacze : Nie przyjmowałem spalaczy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: aminokwasy i węglowodany firmy Olimp, gainer mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny: Nie przyjmowałem kreatyny przewidziane finanse na cykl: ok. 200zł/miesiąc uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesięcy Zmieniony przez - Martin1991 w [...]

[...] rozpadowi tkanki mięśniowej. -Przyspiesza regenerację. -Wytrzymałość mięśni wzrasta i siła. -Zwiększa HGH (ludzki hormon wzrostu) poziomów. Creatine X4 to rewolucyjna forma kreatyny która nie zależy od przyjmowanej insuliny. Creatine Ethyl Ester HC1 to rozpuszczalna forma tłuszczu kreatyny. Jest przechowywana w formie fosforanu w komórkach [...]

[...] wszystkim, którzy pomogli mi w moim poprzednim problemie. Po "uporządkowaniu" diety mam pytanie dotyczące suplementacji. Czytałem bardzo dużo tematów i artykułów na temat kreatyny na redukcji, jednak nie ma za dużo tematów na temat kreatyny w czasie diety IF. Co prawda moje pytanie nie dotyczy dokładnie diety IF, lecz ogólnego stosowania [...]

[...] Biogenixa Cell pump Orange ?? prosze o szybka odpowiedz !!!! ??? z gory dziekuje TYRAELL Maly opisik MET-Rx Creatine Blast :P:P WYŻSZY POZIOM KREATYNY Jeśli chcesz formułę kreatyny, która wynagrodzi Twój czas na siłowni i da Ci widoczne rezultaty - nie musisz sięgać dalej niż Xtreme Creatine Blast firmy MET-Rx. Nasza kreatyna jest wzbogacona o [...]

[...] treningu. Składa się ona z 300mg kofeiny, 5g cytruliny i 5 g beta alaniny. Super mi się ćwiczy po takim połączeniu. Teraz chciałbym dodać do suplementacji monohydrat kreatyny. Jest to pierwszy raz kiedy będę stosował kreatynę a ćwiczę od 5 lat z krótszymi bądź dłuższymi przerwami. Moje pytanie brzmi: jak najlepiej stosować kreatynę w [...]

[...] a) tylko porcja x-pand 1 raz. A oto wspólne składniki x-pand i nitrox 1. alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) - Xpand-3000 mg & Nitrox-5000 mg = 8 g 2. jabłczan kreatyny Xpand-4000 mg & Nitrox-7000 mg = 11 g! 3. tauryna Xpand-2000 mg & Nitrox-2000 mg = 4 g Co o tym myślicie? oczywiście jest to dawka dzienna wychodzi znacznie lepiej [...]

[...] kontuzji kolana) Dieta węglowodanowo - białkowa, która wraz z nabieranym doświadczeniem i wiedza wygląda coraz lepiej. Z suplementów używałem stack kreatynowy, monohydrat kreatyny, gainera, multiwitaminy oraz białko. Docelowo 85kg, ale wiadomo, że człowiek z czasem ma coraz więszke wymagania... Dawid 22 lata. Ćwiczę 6 lat niesety z licznymi [...]